Анастасия Григоришена · Психолог · Онлайн, по-русски
Вокруг все про уколы. Давайте про вас
Реклама в каждой ленте обещает, что голод можно выключить. Принимать ли препарат, решаете вы с врачом, в это я не вмешиваюсь. Я психолог и работаю с тем, что остаётся: тревога вокруг еды, срывы по вечерам, война с собственным телом. До препарата, на нём и после.
Пишу и консультирую по-русски. Оплата в долларах, картой.
Для кого
Узнаёте себя?
Сюда приходят не за диетой и не за рецептом. Чаще всего с одной из трёх историй.
Думаю, не начать ли
Коллега похудела за полгода, в рекламе между сериями говорят, что это забота о себе. А внутри два голоса: «может, и мне» и «раз я сама не справилась, со мной что-то не так». С этим можно прийти до того, как идти к врачу.
Уже принимаю
Еда выпала из дня. Вспоминаете о ней к вечеру, когда уже болит голова, и пьёте протеиновый коктейль по напоминанию в телефоне. Доставку не открываете неделями, ужин с друзьями отсиживаете. А внутри тихое и неловкое: нравится, что больше не хочется. Вот об этом и поговорим.
Перестала, и всё вернулось
Страховка перестала покрывать, замучила тошнота или не захотелось колоться всю жизнь. И аппетит вернулся разом, вместе с мыслями о еде с утра до ночи. Каждое утро весы, за каждый перекус стыд, а в голове: «без укола у меня ничего не выйдет». Это не слабость. С едой есть работа, и её можно сделать сейчас.
Я не буду учить вас правильно есть
Ни калорий, ни списка разрешённой еды, ни дозировок - это к врачу. Мы разбираемся, что стоит за едой: тревога, контроль, усталость. С препаратом, без него и после.
С чего начать
Карта еды
Гайд, в котором за 21 день вы увидите не то, что съели, а то, что почувствовали за секунду до. Дневник не считает калории и одинаково работает при любом аппетите, на препарате и без.
- Чек-лист из 32 наблюдений о себе и дневник еды и эмоций на 21 день
- PDF на русском: на телефоне, на компьютере или распечатать
- Цифровой дневник на grigorishena.pro, записи хранятся только в вашем телефоне
- Ключ к дневнику приходит на email сразу после оплаты
$40один раз
Для покупки нужен только email.
Оплата через Prodamus. Если письмо не пришло за час, напишите на aag@grigorishena.ru, пришлю вручную.
О психологе
Я понимаю, что происходит изнутри
Официального диагноза у меня не было. Но я помню, как покупала коробку пончиков, съедала их в машине на парковке и выбрасывала упаковку до того, как зайти домой. Чтобы никто не увидел. Чтобы как будто этого не было.
Семь лет я работаю с теми, кто застрял в отношениях с едой, и вижу: выход находится. Про препараты я не советую, я не врач. Моя часть работы - то, что происходит между вами и едой, вами и телом.
Работаю онлайн из России, на русском.
Ещё два формата
Лично и в моменте
Личная консультация
Разбираемся с тем, что стоит за едой: тревога, контроль, усталость. Онлайн, один на один, 60 минут. Первая встреча - чтобы понять, подхожу ли я вам.
$80 · утро по времени Восточного побережья, время подбираем вместе
Карточки
Когда накрыло вечером, а все свои спят в другом часовом поясе. Открываешь в телефоне, выбираешь, что сейчас происходит, и получаешь слова и короткую технику на родном языке. Две колоды, «Переедание» и «Ограничение», больше 250 карточек.
7 дней бесплатно, потом $49 за год без автосписаний
Документы Карточек: оферта, конфиденциальность, данные о здоровье